文
慧子
血管疾病逐渐年轻化，以往凡是患有心脑血管疾病绝大部分都会发生在老人年身上，而年轻人很少会出现这种病症，这也许是生活节奏加快的原因吧。但现在年轻群体患此病症的几率逐渐增加，尤其是中年群体。特别是脑溢血这种疾病，国内发病率非常高，且危害性大，一旦出现这种疾病，发病就非常快看。任何疾病在发病前身体都会出现一些信号，如出现了这些异样，需要赶紧检查身体了。
一、脑溢血出现会有四个异样
1、视力下降
视力出现模糊或下降。暂时性视力模糊之后会自行慢慢恢复，或出现失明，这种情况下需要引起重视了，通常脑溢血会有这种症状出现。当然由于工作的原因导致了视力下降或者这视力模糊的情况不算在内。
2、时常头痛
一旦发现头痛的频率过高时，要引起重视了，出现这种情况极有可能是由于头部血管轻微堵塞，使血液流通出现供血供氧不足所导致。如果头痛的频率逐渐增加，说明头部血管堵塞程度越大，还会伴随头部血管破裂的情况，严重会导致脑溢血。
3、常常流鼻血
正常流鼻血这种情况不可怕，若有高血压，且长期出现流鼻血的情况，就需要引起重视了。经过有关专家研究调查表明，高血压患者经常出现流鼻血，在短时间内容易出现脑溢血。
4、哈欠连连
大部分脑出血患者在发病前，都会出现哈欠连连的现象，且还会出现嗜睡的情况。若出现嗜睡、吃饭就困、睡不醒的情况，并且持续时间比较长，那么就需要小心，这极有可能是脑出血找上门。
二、如何预防脑溢血
1、饮水量充足
当机体内出现缺水时，就会使血液变得粘稠，血流速度也会变慢，进而会加大心脑血管发生的风险。所以，养成平时多喝水的习惯是非常重要，在晚上睡觉前或早晨起床时，喝上一杯温开水，是可以起到很好的预防的作用。
2、保持心情愉悦
俗话说，“笑一笑，十年少”，可见积极乐观的心情尤为重要，而且生气对身体有很大的危害。保持一颗积极向上的心态，一方面可预防疾病，另一方面还可让人精神饱满，更具活力。
3、按压颈部
将双手摩擦至发热后，按压摩颈部左右两侧，按摩速度稍快，每天早、中、晚各三次，每次按摩次数宜10下左右，可起到颈部血管变得有弹性，改善大脑供血。
