中老年人气虚者吃什么好
精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也 。那么应该如何补气呢?补气吃什么好呢?中老年人补气应该怎么吃呢?
中医学从气是宇宙的本原，是构成天地万物的最基本的元素这一基本观点出发，认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血等，但血等均是由气所化生的。
宜忌原则
气血的中老年人，首要的是要了解自己饮食的宜忌规则。宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。
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