白癜风能治疗吗怎样才能帮你走出补钙的五大误区
许多家长根本没有弄清孩子需要不需要补钙，就盲目地给孩子补充各种钙质。专家经过调查发现，这种盲目补钙的作法是不正确的，应该及时走出补钙的误区。
一、儿童缺钙不足三成：专家经过对参试者调查显示，这些儿童在医生的确诊下，只有29%人孩子出现缺钙的现象，而参试者中91%的家长都给孩子补过钙。很多家长以为孩子生发慢、出牙迟、站立晚、走路迟、厌食、消瘦、多汗、夜晚啼哭、烦躁和精力不集中等症状都可能是缺钙引起的，不需要医生诊断就可以补钙。专家提示，孩子是否出现缺钙的症状，得需要检查孩子体内钙的含量，一般情况下，正常孩子体内的血钙含量应该在9－11毫克/分升，如果在医生的诊断下，孩子低于这个正常范围，才算是缺钙。
二、孩子长个不能只靠补钙：参试者中有33%的家长以为孩子不长个得需要补钙。专家提示，孩子是否长个和孩子是否少生病与补钙没有直接关系。主要因遗传基因、整体营养平衡、机体抵抗力等有直接关联。尽管缺钙严重会影响身高，但如果孩子的饮食规律正常，就不会出现严重缺钙的症状。家长如果采取盲目的补钙措施，显然是不理性不科学的。如果孩子在发育期间，身高增长的特别明显，体内钙的需要量就会增加，此时适当的给孩子补充钙质是有益处的。如果孩子发育的比较正常，就不需要补充钙质了，孩子一样会长得快长得高。而预防疾病应该给孩子补充营养，多让孩子锻炼身体，这样才能提高机体的免疫力，单靠补钙是达不到效果的。
三、老人孕妇也不都需要补钙：通常情况下，儿童、青少年、孕妇、老年人和因某些疾病引起的缺钙患者，切不可自行盲目补钙，应当在医生的指导下进行补钙。如果在医生的诊断下，这些患者体内的血钙含量正常，就不需要补钙了。如果长期过量进行补钙的话，身体就会出现浮肿、多汗、厌食、便秘、消化不良的症状，甚至会引起高钙尿症及泌尿系统结石等疾病。如果儿童补钙过量的话，骨骺就会出现提前封闭的症状，不仅长不高，还会影响大脑发育。
四、单纯为了补钙达不到预想的效果：如果单纯给身体补钙，而不补充维生素D的话，是达不到补钙的效果的。维生素D是预防和治疗儿童佝偻病的主要因素，如果体内维生素D含量低的话，单纯补钙是没有效果的。专家提示，由于不同个体之间存在着很大差异，就算是补充同等数量的钙质，有些孩子的身体内还是会存在缺钙症状。一是个体之间对钙的需求量有差异；二是个体之间对钙的吸收也不同，就算是补充同等剂量的钙，吸收的效果也是不一样的。
五、口服钙剂效果不一定好：许多家长靠给孩子补充钙剂来提高身体的含钙量，其实，这种口服钙剂的效果不一定好，最好的补钙方法应当以食补为主，比如多吃豆制品、奶制品和海产品等食物，经常到户外晒晒阳光、做做运动等。选择服用钙剂时，一定要仔细查看钙剂中的含钙量、溶解度、制作工艺和颗粒等，因为钙剂中的含钙量高、溶解度好，吸收的效果也会好。
