白癜风患者QQ群 http://www.guannews.com/yiliao/155957.html上个月，我离婚了，很多朋友听到都觉得很气愤，她们说我身在福中不知福。老公……不，现在应该叫前夫。
前夫人很好，又上进。我们结婚8年，因为我一直说怕生产，他也没有逼我生孩子。
除了不太愿意跟我沟通，几乎大部分事情，他全都顺着我，在别人眼里，在我心里，他的确对我很好。
但我总是有种不真实感。
我爸妈感情特别好，我爸爸50岁的时候，脑干出血，差点要了命，昏迷了3个月，医生说醒不过来，我妈坚决不放弃，结果我爸在第四个月时，奇迹般地醒过来了。但是，变得有些呆，智商只有八九岁。
我爸十分依赖我妈，他们俩天天都要手拉手地走。
我觉得，世上真正的爱情，就该是我爸妈这样的。但是，我应该是得不到的。
我觉得幸福太多了，一定会被收回的。所以，我不知道为什么一定要离婚，现在虽然痛苦，但我反而有种莫名的心安。
我是不是病了？
依祯说：有一种心理问题，叫做“幸福焦虑感”
就是说，往往很难享受自己成功或者幸福的时刻。会常常觉得快乐时刻终将过去，好景不长。
这种情况，是因为内心质疑自己应对生活中各种意外的能力，会不自觉地把生活看成一道道考题。不敢让自己过于开心和幸福。这么做是为了避免日后面对可能的不幸。
中国有句古话，叫做：“相出碍消”只要看到了，就可以解决它。所以，没有关系，当这种感受再次出现时，告诉自己，我可以幸福，因为我值得。
这种情况，实际上和自尊有很大的关系。
自尊中最重要的概念，就是自己对自己的看法。很多时候，一件事情能够成功，首先不是你做得如何，而是你内心中，是否认为我能完成。
自信自己能够完成的感受，就来源于自尊。良好的恰当的自尊，会让人充满的动力和价值感。认同我所获得的，也愿意追求我所向往的。
当你明明向往什么，却内心又很挣扎，认为不是自己能够获得的，这说明，你的自尊体系出了问题。
这时候该怎么办呢？
要想办法重建自己的自尊体系
1、了解自己正在一种低自尊的状态里，从而不要贬低自己，因为这只是一个状态，清楚自己在什么状态，更有利于自己走出去。
2、发现自己有某某东西，我不配拥有的信念产生时，及时地阻断念头，告诉自己我是值得的，这个练习需要不断的尝试。
3、当出现莫名的情绪，不要跟着感觉走。多把心思放在目前可以完成的事情上，着眼于当下。只看自己能够做的事。
