吃什么水果可以减肥推荐六种减肥水果
以下，分别是来自美国等国际饮食营养专家、科学家、医疗研究者给出的水果消脂建议。原来，实现紧致身体，塑造美体，水果几乎是最好的伴侣：
草莓
脂肪杀手 植物雌激素
研究发现：草莓中所含的植物雌激素可有效减少上半身脂肪。另外，草莓可以促进人体的新陈代谢和抑制食欲;它们还能帮助减重，甚至控制血糖，增加人体中激发新陈代谢和抑制食欲的荷尔蒙的分泌，还能减慢对淀粉类食物的消化速度 而这可以帮助控制人体在摄取淀粉类食物后血糖水平的上升。一杯草莓果汁只含有49卡热量，却含有十分可观的维生素C以及纤维、钙、镁和钾。
除此之外，草莓还能为我们提供美妙的视觉和嗅觉感受，唤醒味蕾，让人在美的享受中，轻松获得健康瘦身的益处。
香蕉
脂肪杀手 钾
一根香蕉中就含有422毫克的钾，这种矿物质可以限制人体内导致腹部肥胖的钠质，另外还能给人带来良好的饱腹感。香蕉中的钾能够帮助人体构建肌肉，即可以促进体内脂肪的消耗。另外，它还能避免多余的水分在体内滞留，并且协助人体在新陈代谢过程中释放从食物中获取的多余热量。
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