脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%~30%，急性期病死率为30%~40%。
脑出血的发病原因主要与脑血管的病变有关，比如高血糖，高血脂，高血压，血管的老化，吸烟等原因。
脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病早期死亡率非常高，幸存者当中多数留有不同程度的运动障碍，认知障碍和言语吞咽障碍等后遗症。
高血压属于一种慢性代谢类的疾病，日常非常常见，而且高血压的患病率高达27%，相当于每10个成年人当中就有三个是高血压患者，而且50~60岁的老年人是最为常见的。
高血压本身并不可怕，但是如果血压一直持续升高不下，就很容易引发高血压并发症，而脑出血就是高血压比较严重的并发症之一。
01血压多高，会发生脑出血？医生直言：最好不要超出这个数值
每个人的身体素质不同以及生活习惯不同，所以血管的弹性也是不一样的，对于高血压到底达到哪一个水平会导致脑出血，是没有统一答案的！
从理论上来说，如果血压超过/90mmHg，就有可能会导致脑出血。
不过对于年轻人来说，由于血管的弹性比较高，血管硬化程度比较低，所以有可能即便血压超过/mmhg，也可能不会发生脑出血。
不可否认的是血压越高，发生脑出血的风险越大，经过相关数据研究表明，如果血压值超过/mmhg，就已经非常危险了，脑出血的风险远远高于正常人。
对于高血压患者来说，应该尽量将血压控制在标准范围内，患有糖尿病或肾病的高血压患者，血压最好控制在/80mmHg以内，对于严重肾损伤的患者，如24小时蛋白尿1g的患者，血压水平应该控制在更低的范围内，最好是/75mmhg。
02引发脑出血的原因还有哪些？
1、情绪波动大
有研究发现接见三成的患者是因为情绪激动而出现脑出血的现象，情绪波动比较大是脑出血发病的一个重要原因，在平时尤其对于高血压患者一定要注意控制自己的情绪，否则血压突然升高，就容易诱发脑出血。
2、长期吸烟
长期吸烟是男性脑出血非常常见的一个重要原因，因为长期吸烟会加速动脉硬化，增加血管硬化和脆性，诱发脑出血。
在平时大家首先要及早戒烟，也要远离二手烟环境，养成良好的生活习惯，以防止血管损伤。
3、长期饮酒
饮酒也是引发脑出血的一个重要因素，长期饮酒会导致体内的血压升高，凝血机制发生改变，脑部血流加快，进而诱发脑出血。
03日常如何预防脑出血的出现？
1、定期进行体检
如果本身患有高血压，一定要定期检测自己的血压水平，并且做好相关的预防工作，如果患有冠心病，糖尿病高血脂，症等疾病患者需要及时进行治疗，同时要及早控制好病情。
2、调整好情绪
情绪不佳是诱发脑出血比较常见的一个重要原因，所以大家在平时一定要保持乐观的情绪，避免过于激动。
3、及早戒烟戒酒
吸烟喝酒会导致血管出现收缩，心跳加快，这种情况下就会导致血压上升，大家在平时一定要及早戒除烟酒，尤其对于高血压患者和冠心病患者。
4、劳逸结合
不管从事体力劳动还是脑力劳动，大家如果超负荷工作压力过大就容易诱发脑出血，所以在平时要以身体健康为前提，注意劳逸结合。
5、定时排便
平时要养成定期排便的好习惯，这样可以避免出现便秘的现象，因为在便秘的时候很容易导致腹内压力升高，从而导致血压升高，诱发脑出血。
6、适当锻炼
平时要进行适当的体育锻炼，增强自身的体质，也能够促进血液循环增加血管弹性，但是运动的时候一定要选择柔和的有氧运动，避免剧烈运动。
预防脑出血，大家在平时一定要注意以上这几点，而且也要密切观察自己的身体变化，如有异常及早就医！