大脑是人体最重要的器官，它的健康直接影响到人生存的质量甚至寿命，一旦出现问题后果将是不可预测的。今天，我们就将带您一起学习如何防治脑出血。
脑出血是指非外伤性脑实质内的血管破裂引起的出血。在中国脑出血年发病率为60~80/10万人，占急性脑血管病的20%~30%，急性期病死率为30%~40%。现如今，脑出血的患病年龄呈年轻化的趋势，给社会和家庭造成了沉重的经济负担。脑出血的先兆表现也很明显。
脑出血发病突然，可有以下八大先兆表现：
1，头疼、呕吐：突然剧
烈头疼件有恶心、呕吐。
2，血压异常升高：短时间内血压突然升高。
3，头晕：出现头晕不适，站立不稳。
4：语言障碍：影响正常的语言表达或失语。
5：颈部僵硬：形成颈部僵硬。
6：反复鼻腔出血：鼻腔毛细血管扩张，破裂出血。
7：肢体活动障碍：突然出现一侧眼脸下垂，肢体麻木或运动障碍。
8，意识障碍：表现为嗜睡或昏睡。
一般脑出血量超出以下范围，就属于重度脑出血。
1，小脑出血量10ml以上属于重度，因为小脑体积小，小脑的内前方就是脑干，生命中枢所在部位，易导致患者昏迷和死亡。
2，脑干出血量超过5ml以上属于重度。
3，脑叶（大脑半球）内出血量达别20ml以上属于重度。
4，脑室出血达30ml以上属于重度。
5，基底节区出血达20ml以上属重度。
对于脑出血患者来说，时间就是生命。发病后通过一下方法可以在短时间内发现脑出血，并科学有效快速就医。可以减少致死率和致残率。
我们医务工作者结合中国国情总结了“”口诀：
如果出现以上三种表现，和我国医疗救护电话相符，一旦出现，拨打电话，将病人医院进一步检查、治疗。
脑出血的治疗包括内科治疗（即保守治疗）和外科治疗。对于出血量少，病情轻的患者以内科治疗为主。如果病情危重，有手术适应症，应该及时进行外科治疗。手术治疗的目的主要是清除血肿，降低颅内压，挽救生命，同时达到早期减少血肿对周围脑组织的损伤，降低致残率。脑实质内出血手术方式主要包括开颅血肿清除术、微创手术、去骨辩减压术三大类。脑室出血主要包括脑室引流和血块溶解术，因此生活中如何预防脑出血十分关键！
脑出血这种疾病大部分是由于动脉硬化、动脉血压过高所造成的脑血管破裂。我们可以从以下几个方面预防脑出血：
首先，要注意低盐、低脂、低胆固醇饮食；减轻体重；充足的睡眠；情绪稳定。
第二，严格控制好血压，血压控制在/90mmHg。
第三，如果有糖尿病、高血脂症，应积极控制。
第四，适度运动，戒烟，戒酒，养成良好的排便习惯，平时多吃新鲜的蔬菜、水果。
第五，注意天气变化，寒天是脑出血的好发季节。主要是血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。
第六，在日常生活中注意经常动用左手，左脚。多用左侧上下肢，可以减轻大脑左半球的负担，又能煅练大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球。所以建议我们在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。
脑出血不再是老年病，年轻早已不是挥霍的资本，在日常生活中，更要尽量合理安排工作和生活，避免情绪激动和过度劳累。