相信大家经常会在电视上或者是网络上看到脑溢血的报道，根据相关数据电视，每年全球死于脑溢血的人数大约在两千万左右。我们经常所说的脑溢血是脑卒中的其中一种，具有非常明显的三高特点：发病率高、死亡率高、复发率高。当你的身体出现这些情况事，那么你就需要提高警惕了，因为脑溢血随时可能会出现！
■脑溢血的发出的求救信号：
●出现眩晕：一般来说，如果是急发性的严重头晕情况，那么在看东西的时候就会出现一定的晃动以及转动情况，并且还有些患者甚至会伴随有一定程度上的恶心或者是耳鸣症状。
●短时间内出现语言障碍、浑身乏力：出现这些情况的十几秒之后就恢复正常，在恢复之后，患者跟发病之前并无两样。
●半身出现麻木感：当你经常性的感觉到自己右边或者是左半身出现半身麻木的情况，那么你就需要警惕脑内小血管是不是出现了什么问题。
●突然出现健忘的情况：当你对于以前的事情突然间忘记，但是在经过几个小时之后又突然想起来了。在遗忘的阶段内心会出现惶恐不安，这个时候就需要当心可能是急性脑血管疾病发作的前兆。
●眼前突然一片漆黑：突然的一瞬间眼前就变黑了，或者说两只眼睛的其中一只看东西是模糊的，甚至还会出现重影。这种情况出现也要提高警惕。
脑溢血在来临之前都会给我们发出一些求救的信号，主要就是让我们及时做好防治工作。那么我们在脑溢血的防治工作上都需要哪些呢？下面我们来看一下吧：
●定期进行体检工作
生活中，中老年人应当定期进行体检工作，做好血压的监控以及血液黏稠度的数据掌握，这样以便能够及早的发现异常，并进行治疗。生活中，中老年人一定要通过生活方式，饮食方式等进行血压控制，并且降低体内的血脂以及胆固醇水平，保持血管的健康弹性。
●保持合理的营养摄入
每日的三餐一定要选择新鲜的蔬果，少吃一些甜食，过咸或是高脂的食物，多吃一些能够帮助防治脑溢血的相关食物。比如生活中我们常见的紫苏籽油，它能够清理身体内的血液垃圾、起到降压降脂的效果，有效预防心脑血管疾病，能够帮助预防老年痴呆症，对于我们的智力和视力都是有好处的。还有菊苣根茶，它能够帮助我们降血脂、降血糖、促进身体对于矿物质的吸收，每天喝上一杯，还能够起到降尿酸、缓解痛风的效果。
●注意劳逸结合
日常生活一定要安排合理，包括工作、生活方式、学习进度等等，每天都要保证良好的睡眠质量，避免让自己的身体出现劳累过度的情况，也避免精神过度紧张的情况，毕竟因为超负荷工作而引发的脑出血事件比比皆是，多多进行一些适当的体育锻炼增加自身体质和免疫能力。
●多多锻炼自己的左手
根据相关医学研究显示，通常脑溢血十分容易发生在血管过于脆弱的右脑半球。所以，在日常生活中，我们可以多多使用左手来减轻大脑在左半球的负担，同时还能够锻炼我们大脑的右半球，同时加强我们大脑右半球自身的机能协调能力，从而大大降低疾病的风险。