霜降过后再无秋
今日气温：3℃-13℃
“今天早上一股子大风差点给我扇回来”
在秋末冬初的时节
嘴唇干涩，皮肤紧皱
这是“干燥症”来找你的表现
怎么办？别急，往下看
饮食宜清补
清补，应以健脾利湿为主
可以适量多吃去湿热、健脾胃的食物
茯苓、芡实、山药、小米等
都具有健脾益胃的功效
吃果不吃瓜
“秋瓜坏肚”，可多吃果类水果
推荐四种水果
梨
润肺，清热消痰止咳
是秋天最提倡吃的水果之一
苹果
富含多种维生素和钾
对心血管疾病患者有益
龙眼
有补血安神的作用
对夜间失眠的老人尤为适宜
葡萄
可以预防疲劳
有补血益气、健胃利尿的作用
吃蜜不吃辣
关于辛辣的食物
一直以来就有诸多争议
有人说，吃辣可以除湿
反对者说，只会让人肝火更盛
秋天，季节属性偏干燥、寒凉
更建议大家少吃辣
多吃一些甜蜜的食物果腹
比如蜂蜜
其主要成分是果糖和葡萄糖
它是一位没什么神奇功效
却职能颇多的选手
清晨醒来一杯蜂蜜水下肚
会让人有一种血液不再凝滞
回流至全身的感觉
很温润，很滋补
年，以色列做了一项研究
证明蜂蜜可以减轻儿童咳嗽的频率和程度
如此出色又默默无闻的它
你真得喝点
但蜂蜜虽好，也不要贪杯哦
因为它可能还是你肥胖的来源
另外，一岁以内的宝宝切勿食用蜂蜜
极易引发肉**素中*现象
家长们一定要注意了
禁止一岁以内的宝宝
食用蜂蜜及各种蜂蜜食品
这样吃，驱走干燥
这个冬天也能很滋润
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇