脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，是神经内外科最常见的难治性疾病之一，它的病死率和致残率都较其他急性脑血管病高。与先天因素及血管壁发育程度有关系，后天因素主要包括：高血压、高血糖和高脂血症，即所谓的“三高”。
血压过高会对血管壁造成冲击，时间久了会在血管壁上形成一些“小瘤”，当遇到突发因素时，这些“小瘤”就会破裂，造成脑溢血。某些不良习惯，如长期食用高脂肪、高蛋白、高热量的食物，会使血脂增加、血压升高，从而加大脑溢血发生的概率。
以下这些状况，那可能是你的身体在报警！
1突然感到眼部不适瞳孔不等大常发生于颅内压增高出现脑疝的患者；还可以有偏盲和眼球活动障碍。脑出血患者在急性期常常两眼凝视大脑的出血侧。
2突然意识出现障碍精神萎靡不振，总是想想睡觉或整日昏昏沉沉。性格一反常态，变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，出现短暂的意识丧失。
3突然感到头晕
周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。头痛常常位于出血一侧的头部，颅内压力增高时，疼痛可以发展到整个头部。头晕常与头痛伴发，特别是在小脑和脑干出血时。
4突然全身异样
全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒。心悸或突然出现打嗝、呕吐等。
当你的身体出现这些状况时，你就要开始警惕了。因为“凶手”可能已经开始行动了，而以下这些习惯对你的身体都是有坏处的，要学会说：不。
1不吃早餐增加36%的脑出血风险
早餐，不仅仅可以果腹。来自日本8万余人追踪13年的研究显示，不吃早餐者，与每天都吃早餐者相比，脑出血风险要高36%。为何不吃早餐脑出血风险高？研究者推测，脑出血的重要危险因素就是高血压，不吃早餐或会或因空腹的应激反应导致血压进一步上升，增加了脑出血的风险。
2酗酒和大量吸烟大量饮酒可导致高血压，并且影响凝血功能，增加脑出血可能。排除其他因素，酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的两倍。酗酒者通常也是烟民，烟和酒都能使血管收缩、心跳加快、血压升高。吸烟越多，发生脑出血的危险就越大。
3爱激动人在异常或者突然激动的时候，血压会升高，这也有一定的可能引起脑溢血。因此调整情绪，保持乐观开朗，避免大喜大悲更为重要。
4不规律服用降压药物
高血压病人必须在医生的指导下按时、定量、长期服药治疗。不按医嘱服药，自行增减药物种类和药量，都会让血压波动幅度过大，诱发脑出血。
总得来说，疾病主要在于防范，只要拒绝不良习惯和饮食，增强自身免疫力，疾病一样无法靠近我们！
END扬州大学护理学院仁爱敦行·博学自强
文字来源
费文韬
图片来源
网络
值班编辑
赵雨秋陈妍
校对
张玉芸
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