正步天下
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脑出血是指原发性非外伤性的脑实质出血，占急性脑血管病的20%-30%，大部分发生在大脑半球，小部分在脑干和小脑。
对于脑出血来说，致死率相当的高，是脑血管病中病死率最高的。就算病情稳定过后，也可能会遗留不同程度的残疾，包括感觉、语言、运动功能的障碍。所以对于正常人来说，预防脑出血就显得格外的重要了。秋冬预防脑溢血我们应该怎么做呢?
预防三字经
早发现，定期检查，及时治疗
调情志，保持乐观的心态面对生活
择饮食，饮食则注意低脂低盐低糖，多吃蔬菜水果，补充蛋白质
少烟酒，烟和酒都能让血管收缩，血压上升，加速动脉硬化
防跌倒，运气不好，跌倒很有可能导致颅内血管破裂，行动得小心呀!
多喝水，适当的增加饮水量，但不是盲目的喝水
防寒冷，寒冷容易使血管收缩，血压容易上升，注意保暖
重先兆，一些无诱因的头痛、昏厥和肢体麻木，医院检查
天冷了，我不在的时候，好好爱惜自己！
参考文献及内容
文章内容选自神外世界百度健康医典
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