大部分脑出血是高血压小动脉硬化血管破裂所导致的，约30%的高血压患者会发生脑出血，约九成以上的脑出血患者伴有高血压。另外，生活中的一些因素也会促进脑出血产生，中老年人一定要积极预防。
脑出血是怎么发生的？
1、大喜大悲
大喜大悲或情绪波动太大、长期处于消极情绪中可刺激心脏，降低肝功能，同时也会刺激肾上腺素大量分泌，激素分泌也随之发生改变，血压升高，使得硬化血管受到刺激而破裂出血，进而导致脑出血。
2、不良的饮食
高盐、高糖、高脂肪和高胆固醇饮食。可影响血压、血脂、血糖以及体重和尿酸等重要指标，以上任何一个指标升高，都有可能使得血管破裂出血。所以调整好饮食，保持一日三餐规律，做好荤素和粗细搭配，选择清淡易消化的食物，控制油盐和糖摄入。
3、吸烟
香烟中的有害物质可破坏血管内皮细胞，升高血液粘稠度，促进脂类物质在血管壁沉积，进而引起动脉粥样硬化，血管变得狭窄，血管弹性也降低，血管随时可能会破裂出血。因此必须戒烟，而且也要远离二手烟环境。
4、酗酒
酒精属于刺激性物质，酗酒后可增加血管承受压力，使得血压升高，导致血管破裂出血，进而诱发脑出血。
脑出血会引发哪些后遗症？
1、精神异常
若出现大范围的脑细胞出血或多次出现脑出血，就会使得精神方面发生改变且智力障碍，如过度悲观和消极、精神不振，容易激动和郁郁寡欢等。
2、失语
运动性失语也就是能听懂他人所说的话，不过不能明明白白地表达出自己的意思，尤其是病变发生在语言皮质下白质时；感觉性失语也就是能表达出自己的意思，不过听不懂他人和自己所说的话，总是出现驴唇不对马嘴的回答和自言自语；命名性失语是看到熟悉的物品，只能说出其作用，却说不出其名称。
3、偏瘫
偏瘫是脑出血的常见后遗症，也就是左侧或右侧肢体肌肉力量减退，活动变得迟缓或根本无法活动，患侧不能感知冷热和疼痛，严重时也会出现患侧视野缺损。另外，脑出血后遗症也会引发其他问题，如走路不稳，全身乏力感，注意力不集中和食欲变差，总出现难以解释的多汗和心慌心悸以及耳鸣等。
温馨提示
若想要预防脑出血，应避免一切诱发因素。平时应注意饮食清淡，避免暴饮暴食，也不能吃高油腻食物，每顿饭只吃7~8分饱即可。高血压患者应严格按照医生嘱咐用降压药物，不能随意更改用药量，也不能突然停药，以免使得血压波动过大而导致血管破裂。多喝水，多吃含膳食纤维食物，能促进胃肠道蠕动，缓解便秘，防止因为用力排便而引发脑出血。脑出血患者经过一系列治疗后应做好康复工作，及早进行康复训练，促进神经功能恢复，进而提高生活质量。
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